Тестирование является важным этапом подготовки для всех представителей циклических видов спорта (от новичков до профессионалов), если вы хотите сделать ваш тренировочный процесс по-настоящему индивидуальным и максимально эффективным. Знания показателей, определяемых в ходе тестирования, являются ключом к построению успешного плана тренировок.
Ступенчатый тест до анаэробного порога или до максимума для определения порогов и корректировки тренировочных зон (лактатная кривая). В нашей лаборатории вы можете пройти тестирование на беговой дорожке, велоэргометре, и скоро на лыжном тренажере (SkiErg сonсept 2)
Тестирование проводит сертифицированный и опытный специалист Арсен Киреев, профессиональный тренер по легкой атлетике.
Тренировочные зоны по пульсу и мощности/скорости
Пороговые значения для пульса и мощности/скорости (аэробный – АэП и анаэробный пороги – ПАНО)
Предельный уровень накопления лактата