Три недели по три тренировки в ближайшем к вам парке. Ничего сложного: можно приходить с «нулевыми» познаниями в беге, в любой физической форме, ведь мы собираемся, чтобы полюбить спорт и завести полезную привычку.
Три недели — идеальный срок, чтобы побороть лень и втянуться в регулярные пробежки. Улучшить самочувствие. Всего через девять занятий вы «подсядете» на беговые эндорфины, и не захотите бросать тренировки. Тренер, команда и расписание помогут сохранять мотивацию.
Стоимость трехнедельной программы — 3990 рублей, 1500 из них вернутся вам баллами от Спортмастер PRO. Записывайтесь сейчас, чтобы получить первое предстартовое задание, а решиться и оплатить можно перед началом курса.
Вам хочется чувствовать себя лучше, проводить больше времени на улице и вообще начинать утро бодро, с улыбкой и гордостью. Если раньше вы пытались встать пораньше или пробежаться после работы, но ничего не выходило — присоединяйтесь к группе.
Школа правильного бега для взрослых I Love Running была открыта первой в спортивной индустрии в 2012 году. За это время мы вовлекли в бег более 50 000 человек в России и во всем мире. Станьте частью большого бегового комьюнити.
Для лёгкого старта надевайте беговые кроссовки и любимую спортивную форму, а тренер, команда, друзья и азарт помогут пройти челлендж. На последнем этапе оплаты вы можете выбрать «с оплатой позже» — мы вам вышлем первое спортивные задание и интересный беговой контент, а оплатить курс можно перед первой тренировкой
Никуда не нужно ехать, все тренировки проходят в ближайшем парке. Три раза в неделю вы будете активны: разминка, подводящие упражнения, техничный бег, заминка и растяжка. Всего 45 минут.
Вы плавно и безопасно начнете заниматься спортом, научитесь делать разминку, растяжку и специальные упражнения, которые улучшат технику бега. Вы поймёте, что можно бегать с удовольствием и легко пробежите контрольные три километра в конце челленджа.
1500 бонусных баллов вернутся на бонусный счёт и вы сможете оплатить ими до 30% от суммы покупок в любом магазине Спортмастер. 1 балл = 1 рубль.
3 990 ₽
за всю программу3 990 ₽
за всю программуПосле забега на 3 км вы поймете, что можете больше 🎯
Ставьте новую цель — пробежать 5 км в школе бега, а далее — свою первую «десятку» и даже полумарафон! После выпускных забегов вы определитесь со своим уровнем и целью.
Тренировка длится 60 минут.
Да, такой челлендж специально для вас. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.
Чаще всего травмы получают атлеты из-за неправильной техники или чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка, кроме того, в программу включено одно посещение спортивным врачом вашей группы на тренировке — вы сможете задать вопросы специалисту. Не пропускайте тренировки и выполняйте задания тренера.
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры