Готовишься к первому или главному старту этого лета? Хочешь перестать терять драгоценные минуты и нервничать перед гонкой?
Приглашаем тебя на практический мастер-класс, где мы разберем триатлон «от и до» — от предстартовой суеты до финишной арки.
Кому это нужно?
• Новичкам: чтобы уверенно пройти все этапы и не схватить дисквалификацию за глупые ошибки.
• Опытным атлетам: чтобы оптимизировать время и обновить личные рекорды за счет тактики.
🔹 Разбор всех этапов: лайфхаки для эффективного плавания, велогонки и бега.
🔹 Транзитная зона под ключ: пошагово пройдем Т1 и Т2.
🔹 Магия секунд: покажем, как мгновенно снимать гидрокостюм без паники.
🔹 Вечер накануне старта: что и как правильно проверить при постановке велосипеда в транзитку.
🔹 Секреты профи: раскроем фишки, о которых не пишут в общих гайдах (питание, раскладка сил, психология).
кипировку.
Необходимая экипировка: купальник/плавки, очки для плавания, тапочки, беговая форма по погоде. Рекомендуем выбирать обтягивающую спортивную форму. Если есть своя велоформа (велотрусы и джерси), велотуфли, шоссейный велосипед, стартовый костюм (трисьют), держатель для номера — берите все с собой. Вам также пригодятся очки для бега или велоочки и спортивная фляжка.
Гидрокостюм, шоссейный велосипед, велотуфли и шлем можно арендовать на тренировку. Если вам нужна помощь с арендой, сообщите об этом координатору.
Аренда комплекта зависит от уровня выбранного оборудования и стоит от 1200 р за 2 часа.
Тренировка состоится при любой погоде: дождь и ветер не является поводом для отмены мастер-класса. Одевайтесь по погоде и берите теплые вещи на смену!
Чистая длительность тренировки составляет три часа.
Если у вас есть свой гидрокостюм, можете взять его на тренировку. Или арендовать на месте. Тренер покажет, как его быстро надеть и снять, а вы сможете попробовать на себе.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде