Стою на асфальте в лыжи обутый… Продолжение ты знаешь. Но вряд ли ты знаешь всю крутость лыжероллеров. Именно они помогут тебе оставаться в форме летом и встретить новый лыжный сезон во всеоружии. А уж какую на них можно развить скорость!
Оттачивай технику езды по австрийской методике Skiletics. Стань асом на равнине и на трассе со спусками-подъемами. Тренировки подойдут лыжникам любого уровня, а занятия на общую физическую подготовку прокачают твое тело по полной.
Занимаемся в районе Мелькомбината, всю экипировку поможем взять в аренду.
Совершенствуйте технику конькового и классического лыжного хода по австрийской методике Skiletics. На лыжероллерах отточите каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.
Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, являются лучшей профилактикой травм.
Развивайте выносливость и готовьтесь к гонкам с рельефом. Присоединяйтесь к объемным кросс-походам 1-2 раза в неделю, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.
Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров или предоставим лыжероллеры на время занятий.
При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.
Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.
Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.
Для тех, кто хочет научиться кататься на лыжах с нуля и тех, кто хочет начать подготовку к зимним стартам уже сейчас, чтобы зимой не тратить время на отработку техники.
Да, без лыжного опыта можно записываться в группу. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры