Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Level 3 — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр и улучшить свое время.
11 900 ₽
Level 3После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.
На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.
Дистанция в 1 км вас уже не пугает, но вы хотите плавать быстрее. У вас есть азарт и желание плавать быстрее и профессиональнее.
SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают 1 км меньше чем за 20 минут.
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!
Стань «железным» человеком
Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км